快樂是什麽? 收到意外的禮物包裹? 吃到好吃的美食? 和心愛的人共度一段有品質的生活? 越來越多人開始重視GNH（國民快樂毛額），而非傳統的GDP(國民生產毛額)。2010年，從美國拉斯維加斯開始，一陣「奉上幸褔」的快樂運動旋風襲捲全球。

泰勒‧本‧沙哈爾(Tal Ben-Shahar)所教導的幸福課，在2008年開始很意外的成為了哈佛最受歡迎的選修課，他本身是一名優秀的哈佛畢業生，在社團也很活躍，還是一名一流的運動員，但他說自己的內心長期一直處於不快樂的狀態。

不知怎麼搞的，最近感觸特別多… 從何說起好呢? 大約幾個月前，開始從網路上看一個哈佛的公開課程，由一個年輕的講師上的課，他說過去人們總是研究消極的心理狀態，比如抑鬱之類的研究，而鮮少研究積極心理學，有一句話我記的很清楚：在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。