也許是生活就如同一個漩渦，越往裡頭鑽就越陷越深，週末閒暇坐在窗前發呆，腦中思考我最近為什麼有種心力交瘁的感受，突然瞄到眼前的書架上有一本書《活出全新的你》，上面已有些灰塵，隨手一翻，就看到一篇文章「養成快樂的習慣」…

你每天過著怎樣的生活呢？踏入社會之後，因為生活的壓力大，不再像校園時代那麼的瘋狂，勇於體驗新奇的嘗試，取而代之的，只剩下了住家與公司之間的生活圈，一有時間總是喜歡窩在房間裡，或者看書，或者看影片，或者睡覺，整個人似乎也越來越懶，開始對一切失去了興趣以及勇氣，對外的社交活動或者任何感到麻煩的事情，總是找盡藉口敷衍了事，甚至把自己搞得很神秘...

隨著現代人工作壓力大，在醫學臨床上出現了許多的現代病，什麼心臟病、高血壓的，而有一種所謂的心理疾病叫做憂鬱症，則是經常的出現在報章雜誌上面，我們常可以看到一些專欄或者心理學專家提供了一些試題，說什麼只要得分超作多少分以上，你很可能就有輕微憂鬱症的症狀，我想這個社會上超過80%以上的人都很容易達到這個分數吧…